为深入贯彻落实立德树人根本任务，切实加强学生心理健康教育工作、培育学生积极心理品质，11月17日，泰安长城中学以升旗仪式为契机，启动2025年“暖冬润心 向阳同行”主题心理健康教育月活动。全体师生齐聚操场，共同拉开了本次活动的序幕。
启动仪式上，学校党委委员王德峰发表主题讲话。他指出，当前青少年面临学业压力、青春期成长困惑等多重心理挑战，学校始终将师生心理健康置于教育工作的重要位置，坚持以“培养身心健康、人格健全的时代新人”为目标，积极构建全方位心理健康教育体系。结合相关数据，他强调“心理免疫力”的重要性，明确90%的青少年心理困扰可通过早期预防与科学干预有效缓解，为师生树立科学应对心理问题的信心。
针对心理情绪问题，他现场分享了五个实用心理调适方法：一是“运动疗愈法”，通过运动激发多巴胺分泌，改善精神状态；二是“情绪倾诉法”，鼓励师生向信任的对象敞开心扉，释放心理压力；三是“自寻快乐法”，通过记录美好事物、畅想未来愿望等聚焦积极体验；四是“蝴蝶拍打法”，以轻柔肢体动作配合呼吸调节，舒缓身心紧张；五是“迪香式微笑法”，通过发自内心、有感染力的笑容互动快速找回温暖与力量，引导师生主动传递积极情绪。
他在讲话中进一步倡导“悦纳一切，允许一切发生”的积极认知理念，引导师生理性看待自身的不完美、暂时的挫折以及他人的优秀，以“如何呢？又能怎？”“那都不是事”的豁达心态面对生活挑战，在挫折中积累成长经验，在自我接纳中提升心理韧性。
本次心理健康教育月将围绕“情绪疏导、压力缓解、同伴支持”核心目标，结合冬季学生心理特点，精心设计系列活动：“心晴寄语”落叶书签制作活动，将引导学生沉淀思绪、表达心声；“暖心瞬间”摄影展，将鼓励师生发现校园生活中的美好与温暖；专家讲座与心理沙龙则将邀请专业力量，为师生提供科学的心理调适知识与互动交流平台，全方位营造温暖、正向的校园心理场域。
心理健康教育月是学校心理健康教育工作的重要载体，后续，学校将持续完善“预防-干预-疏导”一体化心理健康教育机制，通过课程渗透、活动开展、个别辅导等多种形式，为师生心灵成长保驾护航；同时，也呼吁全体师生积极参与活动，在实践中掌握心理调节方法、培育积极心态，共同打造健康、和谐、向上的校园氛围，助力学生平稳度过学期后半程，实现身心健康与学业发展的协同推进，把长城校园打造成滋养心灵成长的沃土。
撰稿：督导室、心理健康教育中心 审核：办公室
联系方式：