尊敬的各位老师、同学们：
大家下午好！我很荣幸在这里跟大家相互勉励，共同加油。有人说,美丽人生其实就是步步相连、环环相扣的“三好人生”：上一所好的大学，找一份好的工作,寻觅到终生好伴侣！所以， 我今天演讲的题目是《抓住ABCD,迈向三好人生》。此时此刻我的心情和大家是一样的心潮澎湃,因为老师和同学们不仅是师生关系，更是同舟共济、荣辱与共的战友。战友的感情最深厚,所以值此距离高考仅96天的关键时刻,我把积极备战应对高考的四个关键词送给大家。
一.Action(行动)
今天是我第二次站在这个主席台上,距离我上一次站在这里整整隔了8个小时!8小时前我为什么站在这里?早读过后我过来检查了一下主席台的安全性,因为我恐高。第二个是因为我怯场,我在这里站了8分钟,预演一下此时此刻我站在这里,把你们想象成红花和绿叶的场景,以驱散心头的紧张和昨天夜里由于失眠导致的睡意。说实话,此时此刻,我心中仍然无法平静。告诉大家一个秘密,我用了三到五年的时间做到平静地走上讲台,但是像今天这样的大场合,虽然和上课相似但毕竟不同,这个舞台更大,听众更多,要求更高,我的顾虑更多。就像你们一样,虽然经历了无数次的考试但面临将要进行的一模考试甚至高考,绝大多数同学心中仍然忐忑焦虑。我想告诉大家,怯场、考试焦虑是一种正常的普遍存在的现象,它会真真切切发生在每一个关注自身形象、自身命运的人身上。 考试焦虑者有很多表现形式,比如,心中总是惦记着考试，情绪烦躁，不复习时想看书，但看起书来又注意力不集中，学习效率下降。有一些同学因为上次没考好而垂头丧气，丧失了自信心，也有的同学因为一次考得太好反而平添了压力，总担心下次就不能达到那个分数。有的同学对那些刻苦的学生持有一种莫名的排斥与抵触情绪，认为你们有什么了不起，不就是死读书吗，我要是像你这样刻苦学习早是全市第一高考状元了。我想说，你只是懦弱！你是不敢尝试，你只是不敢像她们一样地去努力去刻苦，因为你怕自己刻苦了也比不上他们，刻苦了也考不了第一，结果反遭人耻笑，你宁可不去尝试，只是因为有失败的风险，而你甚至连这一点风险都承担不起，所以你才用大量的虚拟语气比如“如果我认真学”来掩饰自己的懦弱,因为，在你心底，你根本就没有把握,不敢采取行动。还有的同学说学习只是人生的一部分,我不在乎,是啊,你连人生的一部分都做不好还怎么去过好你整个的人生?最致命的不良心理，就是有些同学们整天想着万一高考考上了怎么办?考不上怎么办？这样的同学也不太明智，预支了他的担忧。作用就是浪费你现在宝贵的复习时间。只有96天了，考好考不好是96天以后的事，现在就开始担忧,高考之后漫长的暑假你干什么呢？
针对以上种种问题,“不要紧张、不要慌……”，是我们最常听到的类似告诫，但其实这一招并不灵验。“不要紧张、不要慌”的话语说得太多，说得我们已经麻木。今天我想说：考前焦虑是正常的,如同我们不吃饭都会感到饿一样,当你饿的时候我劝你,没关系,不要饿,忍一忍,你还饿吗！当然饿！解决饿这个问题的办法就是吃饭,而且是要自己去吃,谁都无法替代你。所以我送给大家的第一个关键词就是行动!而且是自己行动,立即行动!行动就是克服焦虑心理、治愈恐惧的良药，行动就是你能应付高考的唯一方法。同学们，瞎想、烦燥都是没有用的，都不如付诸行动。既然非用功不可，就应该愉快地去用功。强迫自己觉得快乐，你也会快乐。强迫自己学习,最终也会强迫成自然。请记住:这世上没有谁比谁活得比谁容易,没有哪一个金榜题名者比你经历的压力小,没有哪个学霸学得比你轻松,没有谁可以随随便便成功。
二.Belief(信念)
首先我先给大家讲一个真实的故事吧：
台湾有个年青人，经过数年的拼搏后赚了不少钱。到欧洲旅游，入住一酒店，第一天早上醒来，听到一阵敲门声。门一打开后有个服务生很热情地跟他说：“good morning sir。”他没听懂。按照中国人的惯性思维，他想：“是不是问我叫什么名字。”于是他大声地说：“我叫陈阿土。” 第二天早上,同样的对话,服务生：“good morning sir。”年轻人：“我叫陈阿土。”第三天早上,同样的对话,服务生：“good morning sir。”年轻人：“我叫陈阿土。”但是,当天晚上年轻人睡不着了，他想弄明白自己回答的到底对不对。于是他问旅游团的团长。团长说：“人家问你早上好呢！”他突然觉得很羞愧，我赚了那么多钱，怎么文化水平这么低呢？于是他准备学英语，他学的第一句话就是：good morning sir。第四天早上他在焦急地等待机会要把这句话用出来。所以当服务生一敲门，门一打开后他立刻对服务生说：“good morning sir”，服务生先是一惊,然后回应说：“我叫陈阿土。”
这个故事中的年轻人和服务生都在影响着彼此,服务生影响年轻人学会了一句英语，年轻人影响服务生忘却了正确的回应。现实生活中就是这样，不是你影响了别人就是别人影响了你。你所处的班级老师、同学、你所经历的每一次考试,都会以这样那样的形式或积极或消极的影响着你。也许一次次的挫折会让你暂时忘记了自己的雄心壮志，忘记了自己的梦想,让你忘却自己今天为什么坐在这里。
所以下面我想和同学们分享一篇文章：我凭什么上北大。文章的作者所上的高中是一所普通高中，高三第一次考试全班有三个同学上本科线，作者是第12名。但是她说，“事实上我从来没有想过自己会考入北大以外的哪所学校。我只是想，哪怕北大只招一个名额，为什么不可能是我？这世上没有什么事情是真正不可能发生的。”就是这样的信念支撑着她非常辛苦的但是也漂亮地走完了她的高中生活，拿到了北京大学的录取通知书。
她在文中的一段话我印象深刻：我从来不知道压力大到一定程度时居然可以把人的潜力激发到如此地步。我是一个极其不安分的人，可是高考前的那段时间我表现得无比耐心、沉稳。事实上无数次我都面临崩溃的边缘了，高中五本历史书我翻来覆去背了整整六遍。当你把一本书也背上六遍的时候你就知道那是什么感觉了。边背边掉眼泪，真的我是差一点就背不下去了就要把书扔掉了。只是，忍不住的时候，再忍一下。那段时间我唯一的休息方式就是站在走廊里看远处的天空。我用我所有的经历和体会去实践而且证明了这句话：信念和意志的力量，是决定成败的力量。
三.Cooperation
一位父亲和他七岁大的儿子在整理后花园时遇到一块埋在土中的大石头，父亲觉得这是个教育孩子的好机会，于是他要孩子自己将大石头移开。
孩子推了半天，石头依然不动，就聪明地在旁边挖了个洞，找来一根木头插进洞中，把另一块小石头垫在底下，使劲地往上撬，但大石头仍纹丝不动。孩子告诉父亲他搬不动，父亲只是说你要尽力。这一次，孩子用尽了全身的力气，小脸都憋得通红，到后来将整个身体的重量都压在了木头上了，石头仍纹丝不动。孩子大喘着气，沮丧的坐下。父亲和蔼地走到他的身旁，问道：“你确定你真的用尽了全力了吗？”孩子说当然用尽了。 这时父亲温柔地拉起孩子的小手说：“不，儿子，你还没有用尽全力。我就在你身旁，可你没有向我求助。”
这个故事提醒我们,完美的互助与合作永远不能被忽视。懂得在适当的时候寻求他人的帮助并不意味着依赖他人，也不是可耻的事。有时候，尽力而为，竭尽全力，实际上不如借力而行。充分利用资源，向老师和同学求教，主动利用一切可能的时间修正错误，才能在高考的竞争中取得优势。
所以，我想提醒大家，离高考还有96天，同学们要制订一个切实可行的复习计划，但这个计划应该是在任课老师复习安排下的细化和调整，一定要与老师的复习安排配套进行。毕竟老师有着多年的教学和辅导经验，他们既能将知识有计划、有步骤系统地传授给你们，又能详细地讲解解题技巧，所以同学们的复习计划切忌单打独斗、孤军奋战、夜郎自大。
四．Diligence
进入高三以来，同学们的学习劲头很足，很刻苦，很努力，也很勤奋，我们老师都看在眼里。但是也有很多同学在抱怨：明明付出了比别人更多的努力，我就是学不会,就是赶不上别人。你不是不够勤奋刻苦，你不会勤奋刻苦。
对勤奋的理解，我们往往肤浅地停留在表面的形式感上面，把“学习到很晚、一直在学习”等作为勤奋本身，而忽视了勤奋的本质意义。安静的坐在教室里上课上自习完成作业是diligence吗?每晚学到凌晨一点是diligence吗? 未必。
那么，该怎样正确理解勤奋？ 勤奋不是一周内疯狂地做完了10本习题集，而是用一周的时间把一本习题集做出10本的效果，或者是用一周的时间合并了10本习题集;勤奋不是把一本书背20遍，而是背一遍就知道它为什么这样写;勤奋不是每天问老师100个问题，而是每天至少有一个问题让你深思疑虑;勤奋不是每天愁眉苦脸地找某种神奇的学习方法，而是把简单的学习习惯做到极致。
简单的说,有益的思考加坚持,这才是完整意义上的勤奋。会勤奋的同学是把2／3的学习时间用在学习上，把1／3的学习时间用在休息和思考怎么学上。成功未必属于最聪明的人，但一定属于最会思考的人。因为不会思考的人就不会进步，不会总结的人只能原地踏步！
同学们，最后的96天一定是苦的累的,但是无论你们遇到什么困难，都不要忘了，我们高三全体老师是你们坚实的后盾。我们甘愿全力以赴、倾其所有；我们愿意把自己当成你们的战友，与你们一道并肩战斗、风雨同舟。你们是进步的，我们就是欣慰的；你们是成功的，我们就是快乐的。 同学们,请拿出你的action,带上你的belief,利用好和家长、老师、同学间的cooperation,将形式上diligence 与积极的思考相结合,大胆地迈向你“三好人生”的第一步!
最后,祝福大家!期待你们六月精彩!
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