心理健康教育知识普及——学会调节情绪

　情绪是我们做事情的重要基础，情绪高昂，学习效率也会提高。情绪低落，学习效率也会低下，甚至什么事情都不想去做。

    分享几个小方法，帮你快速解决以上问题。

     一、放弃一些妄念，接受现实

　  你力量大，环境力量就小；你力量小，环境力量就大。要想自己情绪好一些，就必须让自己内心强大起来，世界终会因为你的强大而妥协让步。

　　二、运动是情绪的健美操

　　情绪低迷，有时真的是身体缺少运动，你需要一场运动来加速新陈代谢。让自己来一场有氧运动，甚至是观看一场激动人心的比赛，都能让自己从低迷的情绪中走出来。

　　三、行动是解决问题的良药

　　问题产生，有时我们无法预料，也无法避免。该来的总会来，该走的也总会走。来，坦然一些。去，释然一些。